A continuación se muestra la composición de los alimentos (Soplo de espinacas, crema - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 194,07 kcal 812,26 kJ | % de energía |
| Grasa | 17,73 g | 83 % |
| Carbohidrato | 3,60 g | 6 % |
| Proteína | 5,21 g | 11 % |
| Azúcar | 1,35 g | |
| Grasa saturada | 9,60 g | |
| Sal | 789,29 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 2,25 g |
| azúcares totales | 1,35 g |
| calcio | 84,66 mg |
| carbohidratos disponibles | 3,60 g |
| carotenoides totales | 3970,00 ug |
| colesterol (gc) | 122,34 mg |
| energía calculada | 812,26 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 291,01 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,89 mg |
| esteroles, total | 17,68 mg |
| fibra total | 0,73 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,51 g |
| folato, total | 88,49 ug |
| fructosa | 0,05 g |
| fósforo | 95,20 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,13 g |
| grasa total | 17,73 g |
| hierro total | 1,14 mg |
| lactosa | 1,09 g |
| magnesio | 35,37 mg |
| maltosa | 0,03 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,66 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,22 g |
| potasio | 300,01 mg |
| proteína total | 5,21 g |
| riboflavina | 0,26 mg |
| sacarosa | 0,05 g |
| sal | 789,29 mg |
| selenio total | 9,84 ug |
| sodio | 309,77 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptófano | 84,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,63 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 20,51 mg |
| vitamina d | 0,78 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,76 mg |
| vitamina k, total | 136,94 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,15 mg |
| yoduro (yodo) | 27,79 ug |
| zinc | 0,94 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 927,15 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 315,10 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 28,35 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 9,60 g |
| ácidos grasos totales | 16,47 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 5,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,34 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,99 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,43 g |
| ácidos grasos, trans | 0,39 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,03 g |