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Soufflé de espinaca, leche baja en grasa - calorías

g

100 g contiene 89,63 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Soufflé de espinaca, leche baja en grasa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía375,74 kJ
89,63 kcal
Grasa5,52 g
Carbohidrato4,19 g
Proteína5,50 g
Azúcar1,98 g
Grasa saturada1,49 g
Sal789,85 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total2,21 g
azúcares totales1,98 g
calcio101,30 mg
carbohidratos disponibles4,19 g
carotenoides totales3869,60 ug
colesterol (gc)97,60 mg
energía calculada375,74 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a193,30 ug
equivalentes de niacina, total1,97 mg
esteroles, total17,43 mg
fibra total0,72 g
fibra, insoluble en agua0,51 g
folato, total86,06 ug
fructosa0,05 g
fósforo105,60 mg
galactosa0,00 g
glucosa0,13 g
grasa total5,52 g
hierro total1,12 mg
lactosa1,72 g
magnesio36,49 mg
maltosa0,03 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,65 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,22 g
potasio316,42 mg
proteína total5,50 g
riboflavina0,26 mg
sacarosa0,05 g
sal789,85 mg
selenio total10,07 ug
sodio309,99 mg
tiamina (vitamina b1)0,08 mg
triptófano91,80 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,68 ug
vitamina c (ácido ascórbico)20,26 mg
vitamina d1,05 ug
vitamina e alfatocopferol1,51 mg
vitamina k, total131,35 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,16 mg
yoduro (yodo)28,75 ug
zinc0,97 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)761,73 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)264,89 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)27,95 mg
ácidos grasos saturados totales1,49 g
ácidos grasos totales4,90 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis2,22 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,29 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,80 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales1,12 g
ácidos grasos, trans0,02 g
ácidos orgánicos totales0,07 g
La fuente alimentaria es la base de datos Fineli del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.
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