A continuación se muestra la composición de los alimentos (Vendace lago - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 110,42 kcal 462,60 kJ | % de energía |
| Grasa | 3,90 g | 27 % |
| Carbohidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 18,72 g | 73 % |
| Azúcar | 0,00 g | |
| Grasa saturada | 0,86 g | |
| Sal | 44,53 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 0,00 g |
| calcio | 192,00 mg |
| carbohidratos disponibles | 0,00 g |
| carotenoides totales | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 74,00 mg |
| energía calculada | 462,60 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 94,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 8,18 mg |
| esteroles, total | 0,30 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 14,69 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 290,00 mg |
| glucosa | 0,00 g |
| grasa total | 3,90 g |
| hierro total | 0,80 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 25,00 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 4,00 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 330,00 mg |
| proteína total | 18,72 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 44,53 mg |
| selenio total | 22,00 ug |
| sodio | 17,48 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptófano | 250,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 2,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 9,39 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 1,59 mg |
| vitamina k, total | 0,80 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,22 mg |
| yoduro (yodo) | 25,93 ug |
| zinc | 3,96 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 102,32 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 135,34 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 288,33 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 300,26 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,86 g |
| ácidos grasos totales | 2,83 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,58 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 1,00 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,27 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1,28 g |
| ácidos grasos, trans | 0,03 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |