A continuación se muestra la composición de los alimentos (Waffle agua - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 228,73 kcal 957,71 kJ | % de energía |
| Grasa | 13,91 g | 54 % |
| Carbohidrato | 22,10 g | 41 % |
| Proteína | 3,49 g | 6 % |
| Azúcar | 0,38 g | |
| Grasa saturada | 2,65 g | |
| Sal | 456,29 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 21,71 g |
| azúcares totales | 0,38 g |
| calcio | 148,78 mg |
| carbohidratos disponibles | 22,10 g |
| carotenoides totales | 15,60 ug |
| colesterol (gc) | 6,12 mg |
| energía calculada | 957,71 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 52,63 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,77 mg |
| esteroles, total | 77,99 mg |
| fibra total | 1,03 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,76 g |
| folato, total | 3,78 ug |
| fructosa | 0,02 g |
| fósforo | 138,30 mg |
| galactosa | 0,00 g |
| glucosa | 0,02 g |
| grasa total | 13,91 g |
| hierro total | 0,28 mg |
| lactosa | 0,03 g |
| magnesio | 10,66 mg |
| maltosa | 0,26 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,26 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,26 g |
| potasio | 52,34 mg |
| proteína total | 3,49 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| sacarosa | 0,06 g |
| sal | 456,29 mg |
| selenio total | 2,97 ug |
| sodio | 179,08 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptófano | 38,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,65 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 2,49 mg |
| vitamina k, total | 14,39 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,03 mg |
| yoduro (yodo) | 3,36 ug |
| zinc | 0,28 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 2856,38 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 1023,57 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 2,65 g |
| ácidos grasos totales | 13,29 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 6,52 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 1,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 2,86 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3,92 g |
| ácidos grasos, trans | 0,08 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,00 g |