A continuación se muestra la composición de los alimentos (Yogur con mermelada, grasa 2%, baja en lactosa, 1 ug de vitamina d - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 81,98 kcal 343,05 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,04 g | 24 % |
| Carbohidrato | 12,95 g | 65 % |
| Proteína | 2,41 g | 11 % |
| Azúcar | 12,83 g | |
| Grasa saturada | 1,29 g | |
| Sal | 105,74 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,13 g |
| azúcares totales | 12,83 g |
| calcio | 93,78 mg |
| carbohidratos disponibles | 12,95 g |
| carotenoides totales | 25,20 ug |
| colesterol (gc) | 6,45 mg |
| energía calculada | 343,05 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 16,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,70 mg |
| esteroles, total | 1,84 mg |
| fibra total | 0,33 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,17 g |
| folato, total | 5,18 ug |
| fructosa | 1,80 g |
| fósforo | 69,80 mg |
| galactosa | 2,30 g |
| glucosa | 2,30 g |
| grasa total | 2,04 g |
| hierro total | 0,12 mg |
| lactosa | 0,50 g |
| magnesio | 11,43 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,12 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,15 g |
| potasio | 287,50 mg |
| proteína total | 2,41 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarosa | 5,93 g |
| sal | 105,74 mg |
| selenio total | 2,22 ug |
| sodio | 41,50 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptófano | 34,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,30 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,27 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,16 mg |
| vitamina k, total | 1,62 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,04 mg |
| yoduro (yodo) | 11,33 ug |
| zinc | 0,35 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 33,17 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 13,81 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,29 g |
| ácidos grasos totales | 1,82 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,42 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,01 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,03 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,06 g |
| ácidos grasos, trans | 0,05 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,30 g |