A continuación se muestra la composición de los alimentos (Yogur con quark, llano, arla luonto +, 1,4% grasa, 0,6ug vit d, ab, sin lactosa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 62,14 kcal 260,76 kJ | % de energía |
| Grasa | 1,40 g | 18 % |
| Carbohidrato | 4,90 g | 33 % |
| Proteína | 6,94 g | 49 % |
| Azúcar | 4,90 g | |
| Grasa saturada | 0,87 g | |
| Sal | 198,55 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 4,90 g |
| calcio | 114,56 mg |
| carbohidratos disponibles | 4,90 g |
| carotenoides totales | 8,00 ug |
| colesterol (gc) | 6,87 mg |
| energía calculada | 260,76 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 12,34 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,57 mg |
| esteroles, total | 0,18 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 9,10 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 121,70 mg |
| galactosa | 2,45 g |
| glucosa | 2,45 g |
| grasa total | 1,40 g |
| hierro total | 0,05 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 10,87 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 152,84 mg |
| proteína total | 6,94 g |
| riboflavina | 0,20 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 198,55 mg |
| selenio total | 3,09 ug |
| sodio | 77,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptófano | 101,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,48 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,98 mg |
| vitamina d | 0,60 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,03 mg |
| vitamina k, total | 0,28 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,05 mg |
| yoduro (yodo) | 14,80 ug |
| zinc | 0,45 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 18,88 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 4,70 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 0,87 g |
| ácidos grasos totales | 1,23 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,29 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,00 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,03 g |
| ácidos grasos, trans | 0,03 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,59 g |