A continuación se muestra la composición de los alimentos (Yogur, llanura, a + griego, 2% de grasa, sin lactosa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 61,19 kcal 256,96 kJ | % de energía |
| Grasa | 2,00 g | 33 % |
| Carbohidrato | 4,80 g | 30 % |
| Proteína | 5,81 g | 37 % |
| Azúcar | 4,80 g | |
| Grasa saturada | 1,34 g | |
| Sal | 103,52 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 4,80 g |
| calcio | 117,61 mg |
| carbohidratos disponibles | 4,80 g |
| carotenoides totales | 10,20 ug |
| colesterol (gc) | 7,47 mg |
| energía calculada | 256,96 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 19,67 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,82 mg |
| esteroles, total | 0,03 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 4,60 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 87,40 mg |
| galactosa | 2,40 g |
| glucosa | 2,40 g |
| grasa total | 2,00 g |
| hierro total | 0,05 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 10,68 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 148,37 mg |
| proteína total | 5,81 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 103,52 mg |
| selenio total | 2,71 ug |
| sodio | 40,63 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptófano | 75,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,03 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,04 mg |
| vitamina k, total | 0,45 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,05 mg |
| yoduro (yodo) | 14,20 ug |
| zinc | 0,41 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 27,04 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 6,81 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 1,34 g |
| ácidos grasos totales | 1,87 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 0,45 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,01 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,03 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,04 g |
| ácidos grasos, trans | 0,04 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,19 g |