A continuación se muestra la composición de los alimentos (Yogur, natural, grasa 5,5%, sin lactosa - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.
| Energía | 82,93 kcal 347,16 kJ | % de energía |
| Grasa | 5,50 g | 62 % |
| Carbohidrato | 4,50 g | 22 % |
| Proteína | 3,80 g | 16 % |
| Azúcar | 4,50 g | |
| Grasa saturada | 3,57 g | |
| Sal | 254,80 mg |
| Todos los factores nutricionales | Cantidad |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| alcoholes de azúcar | 0,00 g |
| almidón, total | 0,00 g |
| azúcares totales | 4,50 g |
| calcio | 140,00 mg |
| carbohidratos disponibles | 4,50 g |
| carotenoides totales | 22,70 ug |
| colesterol (gc) | 14,83 mg |
| energía calculada | 347,16 kJ |
| equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a | 46,08 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,82 mg |
| esteroles, total | 0,09 mg |
| fibra total | 0,00 g |
| fibra, insoluble en agua | 0,00 g |
| folato, total | 6,06 ug |
| fructosa | 0,00 g |
| fósforo | 88,40 mg |
| galactosa | 2,25 g |
| glucosa | 2,25 g |
| grasa total | 5,50 g |
| hierro total | 0,06 mg |
| lactosa | 0,00 g |
| magnesio | 10,77 mg |
| maltosa | 0,00 g |
| niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua | 0,00 g |
| potasio | 156,52 mg |
| proteína total | 3,80 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| sacarosa | 0,00 g |
| sal | 254,80 mg |
| selenio total | 2,83 ug |
| sodio | 100,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptófano | 43,10 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,95 mg |
| vitamina d | 0,05 ug |
| vitamina e alfatocopferol | 0,10 mg |
| vitamina k, total | 1,42 ug |
| vitamina piridoxina (clorhidrato) | 0,05 mg |
| yoduro (yodo) | 13,44 ug |
| zinc | 0,43 mg |
| ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico) | 70,30 mg |
| ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 19,39 mg |
| ácido graso 20: 5 n - 3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido graso 22: 6 n - 3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos grasos saturados totales | 3,57 g |
| ácidos grasos totales | 5,03 g |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales cis | 1,19 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales | 0,02 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales | 0,08 g |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0,12 g |
| ácidos grasos, trans | 0,15 g |
| ácidos orgánicos totales | 0,19 g |