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Zanahoria - calorías

g

100 g contiene 32,50 kcal

A continuación se muestra la composición de los alimentos (Zanahoria - peso 100 g) por fuente de energía, calorías y proteínas, carbohidratos, grasas, azúcar y sal. Véase también la composición exacta de los alimentos.

Energía136,85 kJ
32,50 kcal
Grasa0,20 g
Carbohidrato5,56 g
Proteína0,63 g
Azúcar5,36 g
Grasa saturada0,03 g
Sal63,70 mg
Todos los factores nutricionalesCantidad
alcohol0,00 g
alcoholes de azúcar0,00 g
almidón, total0,20 g
azúcares totales5,36 g
calcio29,00 mg
carbohidratos disponibles5,56 g
carotenoides totales11326,10 ug
colesterol (gc)0,00 mg
energía calculada136,85 kJ
equivalentes de la actividad del retinol de la vitamina a774,12 ug
equivalentes de niacina, total0,92 mg
esteroles, total15,20 mg
fibra total2,55 g
fibra, insoluble en agua1,60 g
folato, total16,38 ug
fructosa1,40 g
fósforo40,00 mg
glucosa1,40 g
grasa total0,20 g
hierro total0,50 mg
lactosa0,00 g
magnesio14,00 mg
maltosa0,00 g
niacina, preformada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,80 mg
polisacáridos, no celulósicos, solubles en agua0,80 g
potasio390,00 mg
proteína total0,63 g
riboflavina0,07 mg
sacarosa2,56 g
sal63,70 mg
selenio total0,20 ug
sodio25,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptófano7,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)6,50 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfatocopferol0,36 mg
vitamina k, total19,00 ug
vitamina piridoxina (clorhidrato)0,03 mg
yoduro (yodo)1,00 ug
zinc0,40 mg
ácido graso 18: 2 cis, cis n - 6 (ácido linoleico)106,27 mg
ácido graso 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)8,87 mg
ácido graso 20: 5 n - 3 (epa)0,00 mg
ácido graso 22: 6 n - 3 (dha)0,00 mg
ácidos grasos saturados totales0,03 g
ácidos grasos totales0,16 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales cis0,01 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-3 totales0,01 g
ácidos grasos, poliinsaturados n-6 totales0,11 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales0,12 g
ácidos grasos, trans0,00 g
ácidos orgánicos totales0,30 g
La fuente alimentaria es la base de datos Fineli del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar. Tenga en cuenta que puede haber errores en la información y debe hacer interpretaciones y conclusiones bajo su propio riesgo. Las personas con dietas especiales deben hablar de cambiar su dieta con un médico a cargo.